รับมือการเปลี่ยนแปลง_อย่างไรทำให้ทุกข์น้อยลง | มูลนิธิโพธิวัณณา ศูนย์วิปัสสนากรรมฐาน โดย ดร.แม่ชีณัฐญาวรรณ เปรมสกุล